عید سعید قربان بر شما

مسلمین جهان مبارک باد

دوستت دارم چون ... .

دفتر عشـــق كه بسته شـد
ديـدم منــم تــموم شــــــــــــــــــــــــ- دم
خونـم حـلال ولـي بــــــــــــــــــــــــ- ــــــــــــــدون
به پايه تو حــروم شــــــــــــــــــــــــ- ـــــــــــــــــــــــــ- ـــدم
اونيكه عاشـق شده بــــــــــــــــــــــــ- ـــــــــــــــــــــــــ- ـــــــود
بد جوري تو كارتو مونــــــــــــــــــــــ- ـــــــــــــــــــــــــ- ـــــــــــــــد
براي فاتحه بهـــــــــــــــــــــــ- ـــــــــــــــــــــــــ- ـــــــــــــــــــــــــ- ـــــت
حالا بايد فاتحه خونــــــــــــــــــــــ- ـــــــــــــــــــــــــ- ـــــــــــــــــــــــــ- ــد
تــــموم وســـعت دلـــــــــــــــــــــــ- ـــــــــــــــــــــــــ- ـــــــــــــــــــــــــ- ـــو
بـه نـام تـو سنـــــــــــــــــــــــ- ـــــــــــــــــــــــــ- ـــــــــــــــــــــــــ- ـــــد زدم
غــرور لعنتي ميگفـــــــــــــــــــــ- ـــــــــــــــــــــــــ- ـــــــــــــــــــــــــ- ــــت
بازي عشـــــقو بلـــــــــــــــــــــــ- ـــــــــــــــــــــــــ- ـــــــــــــــــــــــــ- ـــدم
از تــــو گــــله نميكنــــــــــــــــــــ- ـــــــــــــــــــــــــ- ـــــــــــــــــــــــــ- ــم
از دســـت قــــلبم شاكيـــــــــــــــــــــ- ـــــــــــــــــــــــــ- ـــــــــــــــــــم
چــرا گذشتـــم از خــــــــــــــــــــــــ- ـــــــــــــــــــــــــ- ـــــــــــــودم
چــــــــراغ ره تـاريكـــــــــــــــــــ- ـــــــــــــــــــــــــ- ــــــــــــــيم
دوسـت ندارم چشماي مــــــــــــــــــــــــ- ـــــــــــــــــــــن
فردا بـه آفتاب وا بشـــــــــــــــــــــــ- ــــــــــــــــــــــــه-
چه خوب ميشه تصميم تــــــــــــــــــــــــ- ــــــــو
آخـر مـاجرا بــــــــــــــــــــــــ- ــــــــــــــــشه
دسـت و دلت نلـــــــــــــــــــــــ- ـرزه
بزن تير خـــــــــــــــــلاص رو
ازاون كه عاشقـــت بود
بشنواين التماسرو
ــــــــــــــــــــــ
ـــــــــــــــ
ـــــــــــ
ـــــــ

عشق، سرطان دوست داشتن است.

عشق، عقد دائمی ما با غربت است.

عشق، شماره تلفنی است كه سالها بدنبال آن می گردیم.

عشق، آمپول ب كمپلكس معرفت است.

عشق، اتوبانی است كه تا ته ابدیت می رود.

عشق، آسانسور حیات بشر است. وای بحال كسی كه توی این آسانسور گیر كند.

عشق، قند متافیزیكی است كه در دل آدم آب می شود.

عشق، شب نامزدی ما با جدایی است.

عشق، نردبانی است كه ما را از خود بالا می كشد.

عشق، همان فعل انفعالی است كه در برابر گل سرخ به ما دست می دهد.

عشق، عزرائیل زیبایی است كه رسید، جسم ما رامی گیرد و قبض روح راامضا می كند

عشق، اولین آهی است كه در آیینه كشیده ایم.

عشق، اولین حقوق ما از باجه معرفت است.

عشق،خرید وفروش پایاپای عاشق و معشوق است.

عشق، لك لكی است كه روی درخت خاطرات ما لانه كرده دارد.

عشق، مقصد نیست، بلكه مركبی است برای رسیدن به مقصد.

عشق، تنها مهمانی است كه بدون دعوت وارد میشود،كافیست درخانه قلب را بازبگذارید.

عشق، یك لحظه آرامش است و هزار لحظه گرفتاری.

عشق، بینایی را می گیرد و دوست داشتن می دهد.

عشق، صدای فاصله ها، فاصله هایی كه غرق ابهامند.

عشق، تنها دردی است كه بیماربدنبال علاج نیست، زیرا درد عشق برایش مطلوبتراز سلامتی است. ( بر گرفته ازكتاب عاشقانه با قلم، نوشته اصغر جدایی )

عشق، . . .

یعنی واقعاً عشق این همه معنا دارد! پس خوش به حال آنهایی كه عاشقند و این همه معنی دارند...

خلاصه اینكه بی عشق ما سنگ، ما هیچ

مهم‌ترين گام براي بهره‌مندي از مغزي سالم، داشتن خوابي عميق، آرام و كافي است.
آيا تا به حال به اين فكر كرده‌ايد كه مغز شما هم همانند گوشي تلفن همراهتان به شارژ شدن نياز دارد؟ اكنون راهكار‌هايي را به شما توصيه مي‌كنيم تا مغز خود را احيا كنيد.
مهم‌ترين گام براي بهره‌مندي از مغزي سالم، داشتن خوابي عميق، آرام و كافي است.
اين در حالي است كه مصرف بادام موجب تقويت مغز وآب سيب نيز با خاصيت مشابه، حافظه را بهبود مي‌بخشد.
توجه داشته باشيد كه استرس، قدرت مغز را تحليل مي‌برد. پس تا جايي كه مي‌توانيد از استرس دوري كنيد و به شادي و آرامش روي آوريد. انجام تمرين هاي يوگا و مديتيشن مي‌تواند راهكار مناسبي براي دوري از استرس باشد.
از سوي ديگر همانگونه كه ورزش‌هاي متعددي براي بدن وجود دارد، ورزش‌هاي ذهني را نيز نبايد فراموش كرد.
حل جدول و ديگر بازي‌هاي ذهني تا حدود زيادي به تقويت مغز كمك مي‌كند. بر خلاف بادام و آب سيب، شكر موجب ضعيف شدن حافظه مي‌شود. تا جايي كه مي توانيد مصرف شكر را در رژيم غذايي خود محدود كنيد.
از سوي ديگر براي داشتن مغزي سالم، شب‌ها غذاي سبك بخوريد و سعي كنيد قوه خلاقيت و تصويرسازي خود را تقويت كنيد. همچنين مصرف ويتامين ب- كمپلكس هم حافظه را تقويت مي‌كند.

----------------------------------

متخصصان تغذیه به کسانی که احساس دلتنگی دارند توصیه می کنند که برای رفع این مشکل کمی آبلیمو بنوشند.
علاوه بر این مصرف آبلیمو امراض کبدی و چربی را درمان کرده؛ خون را تصفیه می کند و افراد را نسبت به امراض گوناگون مصون می سازد..
خوردن آبلیمو از ابتلا به بسیاری از بیماریها نظیر طاعون، رقیق شدن خون، بری بری، سرماخوردگی و ذات الریه پیشگیری می کند..
همچنین پزشکان می گویند: مصرف لیمو برای بیماران مفید است ولی هرچه لیمو ترش تر باشد ویتامینش بیشتر و منافعش زیادتر است.
لیمو تب بر و تنگی نفس را از بین می برد و بیماری رماتیسم، مرض قند و غلظت خون را معالجه می کند.
مرکز بهداشت استان مرکزی در این گزارش همچنین اعلام کرد: سرخی پوست و جوشهای صورت علامت روشنی از آلودگی خون است و تجمع سم را در کبد نشان می دهد که با مصرف آبلیمو از بین می رود؛ همچنین کسی که دارای لثه های متورم باشد و خطر بیماری پیوره برای او وجود داشته باشد با مصرف آبلیمو درمان می شود.
اگر آب آشامیدنی شما مشکوک است برای استریلیزه کردن آن یک لیمو را در یک لیتر آب بریزید و یا چند قطره آبلیمو را در آب بچکانید به این وسیله آب نوشیدنی شما از میکروب پاک خواهد شد.
پزشکان به خانواده ها توصیه می کنند آبلیمو را اگر با غذاهای سنگین مصرف کنید هضم آن آسانتر خواهد شد؛ آب لیمو دارای مقادیر زیادی ویتامین است و اگر چند قطره آن را به آب میوه ها بزنید رنگ میوه را تا مدتی حفظ خواهد کرد.

--------------------------------------

خوردن يك ليوان آب پرتقال در روز سبب شفافيت پوست و زيبايى مى شود آب پرتقال و توت فرنگى به دليل داشتن ويتامين C سبب فعاليت بيشتر بدن براى ساختن كلاژن مى شود كه اين امر لطافت پوست را به همراه دارد شير و گندم نيز به دليل داشتن ويتامين B از خشكى پوست جلوگيرى مى كند گوجه فرنگى، اسفناج و گريب فروت به دليل سرشار بودن از آنتى اكسيدان ها و ويتامين هاى C و Eو نيز بتا كاروتن مانع چين و چروك پوست و خشكى آن مى شوند به علاوه نبايد از خوردن آب چشم پوشى كرد زيرا باعث حفظ رطوبت پوست و افزايش فعاليت سلولى و كارآيى بهتر غده هاى چرب بدن مى شود از سوى ديگر خوردن روغن آفتابگردان سبب بازسازى بهتر پوست مى شود مصرف نان سبوس دار انواع لوبيا سبز، اسفناج چينى، هويج، سيب زمينى و سبزيجات نيز شخص را از ابتلا به پيرى زودرس حفظ مى كند.

------------------

نتايج يك پژوهش جديد نشان مي‌دهد كه جويدن آدامس مي‌تواند اضطراب را بهبود بخشد، سطح هوشياري را ارتقا داده و نيز استرس را در افراد كاهش دهد.
محققان دانشگاه سوئي برن استراليا از گروهي از افراد خواستند تا ادامس بجوند و سپس ميزان اضطراب را در آنها بررسي کردند.
نتايج مشخص کرد افرادي كه آدامس مي‌جويدند به هنگام بروز استرس‌هاي خفيف، كاهش اضطراب و استرس آنها 17 درصد و در صورت بروز استرس‌هاي متوسط كاهش اضطراب ايشان نزديك به 10 درصد برآورد شده است. در حالي كه در افرادي كه آدامس نمي‌جويدند اين تاثير آرام‌بخش مشاهده نشد.
همچنين تحقيقات نشان داد؛ سطح هوشياري در افرادي كه آدامس مي‌جوند بيشتر مي‌شود.
طبق اين تحقيقات ميزان «هورمون كورتيزول» در بزاق (كه نشانگر «فيزيولوژيك استرس» است) در افرادي كه آدامس مي‌جوند به مراتب كمتر از افرادي است كه آدامس نمي‌جوند. آدامس جويدن انجام فعاليت‌هاي چندگانه را به طور كلي به ميزان قابل‌توجهي بهبود مي‌بخشد

--------------------------------

متخصصان كلينيك كليولند در تازه‌ترين گزارش خود چندين توصيه براي خلاص شدن از شر استرس ارائه كرده‌اند.

اين پژوهشگران مي‌گويند؛ برخي از استرس‌ها اجتناب ناپذير هستند اما شما مي‌توانيد با انجام دادن چند راه كار ساده آنها را از زندگي خود دور كنيد. اگر استرس به زندگي‌تان چيره شود مي‌تواند سلامت جسم و روانتان را تهديد كند.

بر اساس گزارش هلت نيوز اين متخصصان توصيه مي‌كنند:

- رژيم غذايي سالم داشته باشيد، زياد ورزش كنيد، ‌سيگار نكشيد و الكل هم مصرف نكنيد.

- به ديگران اجازه ندهيد از شما انتظارات، توقعات و تقاضاهاي بيجا داشته باشند،‌ نه بگوئيد و از اينكه روي پاي خودتان بايستيد،‌نترسيد..

- هر روز زماني را به استراحت اختصاص دهيد.

- اهداف و انتظارات واقع بينانه از خود داشته باشيد اما بدانيد كه نمي‌توانيد همه چيز را كنترل كنيد.

- دقت كنيد چه چيزي باعث بروز استرس در زندگي تان مي‌شود. اگر مي‌توانيد آن را از زندگي خود حذف كنيد و ياد بگيريد كه چطور منابع ديگر استرس را مديريت و كنترل كنيد.

- همواره كارهاي خوب و موفقيت آميز خود را به خودتان يادآوري كنيد.
منبع:ايسنا

------------------------------

ترشح بزاق، معده را تحریك و آماده پذیرش غذا می كند. پس اگر کسی در حال اجرای رژیم لاغری است، باید بداند كه جویدن آدامس موجب بروز احساس گرسنگی و میل بیشتر به خوردن غذا می شود. از همین رو باید از جویدن آدامس پرهیز كند.
- افرادی كه دچار مشكل مفصل فك دهان هستند و حین جویدن، مفصل آنها دچار درد یا صدا می شود، باید تا حد امكان از تجربه شیرین جویدن آدامس پرهیز كنند.

افرادی که رژیم لاغری دارند ، همچنین کسانی که دچار مشکل فک دهان،دندان قروچه، سایش دندان ها و درد فک هستند باید از خوردن آدامس خودداری کنند.
- كسانی كه دچار دندان قروچه و سایش دندان ها هستند و نیز كسانی كه صبح ها، بعد از بیدار شدن از خواب، در فك خود احساس درد می كنند.

- آخرین دسته ای كه باید از جویدن آدامس پرهیز كنند دانش آموزان و دانشجویانی هستند كه علاقه ای به سرزنش استاد و اخراج شدن از كلاس درس ندارند!

------------------------------

نتايج تحقيقات پژوهشگران نشان مي‌دهد،مصرف توت فرنگي و توت سياه به علت داشتن مقادير زيادي آنتي اكسيدان به همراه آب ميوه از بروز بسياري از بيماري‌ها نظير سرطان، بيماري قلبي و عصبي جلوگيري مي‌كند.

به گزارش سلامت نيوزبه نقل از پايگاه خبري آسوشيتدپرس؛ يافته‌هاي جديد دانشمندان نشان مي‌دهد ،مصرف آب ميوه‌هاي مخلوط با تكه‌هاي ميوه‌هاي رنگي به مقدار متناوب خطر بروز بسياري از سرطانها، بيماري‌هاي قلبي و آرتروز را كاهش مي‌دهد.

ادامه مطلب را حتما بخوانید